做股票多年的散户，大多都听过“筹码集中度”，但真正能分清90%集中度和70%集中度的人，其实并不多。很多朋友打开软件，看到两个百分比，要么一概而论，要么只看一个数，结果经常被主力洗出去，或者在高位接盘。
今天这篇文章，我用最通俗、最接地气的话，把这两个指标的本质区别、数值含义、实战用法、风险信号一次性讲透，全程不推荐个股，只讲技术逻辑与风险认知，帮你真正看懂主力手里的“牌”。
一、先搞懂：筹码集中度到底是什么？
先把基础概念说清楚，不绕弯子。
筹码集中度，反映的是一只股票的流通筹码，集中在多窄的价格区间里。
- 数值越小 → 筹码越集中，主力控盘可能性越高
- 数值越大 → 筹码越分散，多为散户博弈
计算公式很简单：
集中度=(区间最高价-区间最低价)÷(区间最高价+区间最低价)×100%
你不用背公式，只要记住：数字小=集中，数字大=分散。
而90%和70%，就是统计口径不同：
- 90%筹码集中度：覆盖市场90%的持仓者，剔除最高5%、最低5%的极端筹码，看整体盘面。
- 70%筹码集中度：只看中间70%的核心筹码，剔除上下各15%的筹码，看主力核心成本。
打个比方：
90%集中度是全班成绩，看整体水平；
70%集中度是尖子生成绩，看核心力量。
二、90%与70%集中度：核心区别一眼看懂
1. 覆盖范围不同
- 90%：大盘子，看全市场持仓结构，稳定性强，反应慢。
- 70%：小圈子，只盯核心资金，灵敏度高，反应快。
2. 实战作用不同
- 90%看趋势、看格局
用来判断：这只票整体筹码稳不稳、有没有大资金长期运作、趋势会不会延续。适合中长线、波段参考。
- 70%看控盘、看爆发力
用来判断：主力有没有高度控盘、洗盘是否结束、短线有没有拉升动能。适合短线、波段参考。
3. 变化速度不同
- 90%集中度：很难快速改变，一旦形成集中趋势，往往能持续几周甚至几个月。
- 70%集中度：变化很快，主力吸筹、派发、洗盘，都会立刻体现在这个数值上。
一句话总结：
90%定方向，70%定买卖；90%看大局，70%看细节。
三、关键数值标准：多少才算“高度集中”？
这是散户最关心的干货，我直接给你市场通用、经过验证的阈值（仅技术参考，非买入建议）：
90%筹码集中度
- ≤10%：高度集中，主力控盘明显
- 10%~20%：中度集中，有资金运作
- ＞20%：筹码分散，散户主导
70%筹码集中度
- ≤8%：高度集中，核心筹码锁仓
- 8%~15%：中度集中，控盘初期
- ＞15%：核心筹码松动，警惕派发
最理想的“黄金组合”
90%≤10% + 70%≤8%
代表：全市场筹码稳定，核心资金高度控盘，抛压极轻。
但注意：位置比数值更重要。低位集中是机会，高位集中是风险。
四、实战用法：4种组合，看懂主力意图
组合1：90%集中、70%集中（双集中）
- 低位：主力吸筹充分，洗盘尾声，容易走趋势行情。
- 高位：主力锁仓出货，一旦放量跳水，跌幅会很快。
组合2：90%集中、70%发散
- 说明：整体稳定，但核心筹码开始松动。
- 信号：主力在悄悄减仓，短线随时可能回调。
组合3：90%发散、70%集中
- 说明：局部有资金运作，但整体筹码不稳。
- 信号：短线可能有脉冲，但难有大趋势，容易一日游。
组合4：90%发散、70%发散（双发散）
- 说明：无主力控盘，全是散户博弈。
- 信号：涨不动、跌得快，尽量回避。
五、散户最容易踩的3个筹码误区
1. 只看集中度，不看位置
低位集中是黄金，高位集中是陷阱。高位双集中，往往是主力最后的派发阶段。
2. 把集中度当“买入信号”
集中度只是状态，不是买卖点。必须配合成交量、均线、趋势、换手率综合判断，单独看极易被骗线。
3. 数值越小越好
过于集中（比如90%＜5%），一旦主力出逃，没有承接盘，会连续下跌，流动性风险极大。
六、2026年A股最新筹码现象：为什么越来越多人重视？
最近市场有个很明显的特征：
指数震荡，但个股分化极大。
有主力控盘、筹码集中的票，能逆势走趋势；筹码分散的票，阴跌不止。
机构、量化资金越来越喜欢筹码干净、集中度高的标的，因为拉升成本低、抛压小。
而散户最大的问题，就是拿着筹码分散、无人问津的票，浪费时间还亏钱。
筹码集中度，本质就是看资金有没有“真干活”，而不是听消息、看情绪。
七、风险提示（非常重要）
1. 本文仅为技术分析，不构成任何投资建议，不推荐任何股票。
2. 筹码集中度可以被主力对倒、画图造假，不可单独作为决策依据。
3. 高位集中、放量下跌、筹码快速发散，一律视为风险信号。
4. 股市有风险，入市需谨慎，所有操作请自行承担盈亏。
八、总结
筹码集中度90%和70%，不是两个冰冷的数字，而是主力资金的“心电图”。
- 90%帮你看清大趋势，不被小波动洗出局；
- 70%帮你捕捉细节变化，看懂主力真实意图。
真正的高手，都是先看90%定格局，再看70%定节奏，结合位置与量能，不追高、不抄底、不博弈无主力的散股。
炒股不是赌运气，而是看懂规律、尊重概率、控制风险。
你平时看筹码更关注90%还是70%？有没有被集中度误导过的经历？欢迎在评论区交流，也可以把你的问题留下来，我会逐一回复。
喜欢这种硬核干货，记得关注+点赞，后续持续分享更实战的筹码与主力行为逻辑！
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